Mindfulness, znane również jako uważność, to technika medytacyjna, która cieszy się coraz większą popularnością w dzisiejszym zabieganym świecie. Praktyka ta koncentruje się na byciu obecnym w teraźniejszym momencie, na zauważaniu swoich myśli i uczuć bez oceniania ich. Jest często używana…
Moja Misja Zasiadłam do medytacji z intencją odkrycia mojej misji… Mam już dość poszukiwań swojej drogi. Mojej autentycznej działalności… Poszukiwałam odpowiedzi w wielu testach osobowościowych, Gallupie, Human Design, numerologii. Analizowałam moje umiejętności, wady i zalety. Aż nadto porównywałam się z…
Od kiedy pamiętam, ciekawość wyznaczała moją aktywność. Rodzice z największą cierpliwością odpowiadali na moje pytania i co więcej, rozbudzali ją jeszcze bardziej . Nauczyciele już nie wykazywali takiego zainteresowania by mnie wspierać w moim dziecięcym rozwoju. Moja ciekawość często była…
Dzisiaj będzie o zaufaniu, wolności i odpowiedzialności… Cytat z tytułu postu zna każdy. Jego wersji w Biblii można znaleźć wiele. Jakie budzi skojarzenia? Pewnie rodzą się obrazy osoby modlącej się, najlepiej na klęczkach. Wierzącej pełnym zaufania sercem, może naiwnym… A…
Opowiem ci historię o Józefie. Dokładnie rok temu brałam udział, jako obserwator, w treningu mindfullness. Nauczycielką była moja mentorka, jedna z głównych prowadzących mój nauczycielski trening. W treningu brały udział osoby z całego świata. Jednym z nich był Józef, mieszkał…
Gdy kilka dni temu obudziłam się w środku nocy i poczułam znajome doznanie w klatce piersiowej. Przestrzeń wewnątrz wypełniał lęk. Chwilę badałam te doznania, by je lepiej poznać i pomyślałam: Jest dobrze; nie jestem obojętna – jestem człowiekiem. Teraz muszę…
Przypadkowy akt dobroci to bezinteresowne działanie ofiarowujące dobroć światu zewnętrznemu. Przejawy dobroci nie muszą cię kosztować ani zabierać dużo czasu. Może być to zaplanowane lub spontanicznie działanie. Może to również być po prostu słowo, uśmiech czy najmniejszy gest. Badania pokazują,…
Był piątek rano więc pojechałam do piekarni. Znajduje się ona w turystycznym miejscu więc zawsze tam jest problem z zapakowaniem, ale było po jedenastej więc mogłam już parkować wzdłuż drogi. W końcu znalazłam miejsce. Przed moim autem pozostał niewielki kawałek…
W sytuacjach stresu, oraz gdy działamy pod presją czasu, często wymagamy od siebie za dużo. Z jakichś powodów nakładamy na siebie ciężar nie do uniesienia. Aby podołać zadaniu, często rezygnujemy z innych aktywności. Aktywności, które wydają się dodatkiem do naszego…