Mindfulness, znane również jako uważność, to technika medytacyjna, która cieszy się coraz większą popularnością w dzisiejszym zabieganym świecie. Praktyka ta koncentruje się na byciu obecnym w teraźniejszym momencie, na zauważaniu swoich myśli i uczuć bez oceniania ich. Jest często używana…
Opowiem ci historię o Józefie. Dokładnie rok temu brałam udział, jako obserwator, w treningu mindfullness. Nauczycielką była moja mentorka, jedna z głównych prowadzących mój nauczycielski trening. W treningu brały udział osoby z całego świata. Jednym z nich był Józef, mieszkał…
Długo zastanawiałam się jaki i o czym powinien być pierwszy post na tym blogu. Temat i historia pojawiły się same, w końcu najlepsze historie to te prawdziwe. Historie, z których możemy czerpać. Które nas karmią. Oto ona. Miałam pierwszą medytację…